灌南：夏季掀起健身房减肥热潮
近日，记者走访了位于灌南县桥西的一家健身房，发现健身房内人头攒动，热闹非凡。天气炎热，户外运动日晒难忍，众多健身爱好者们纷纷涌入健身房，希望在这个季节里通过锻炼来塑造理想身材。https://storage.tmtsp.com/5f34a7cbc3237e55018b4567/publicupload/image/20240620/76042ca92c166b3c6ec1969922b6ffe6.jpg/mcp_image_w_middle.png在健身房中，跑步机上、器械区的人们挥汗如雨，尽情释放着自己的能量。许多人表示，夏季是展现身材的季节，他们希望抓住这个时机，通过在健身房的持续努力，减掉多余的赘肉，提升身体素质。https://storage.tmtsp.com/5f34a7cbc3237e55018b4567/publicupload/image/20240620/5e2e0adf6a352d3c0c8b5c4836cef232.JPG/mcp_image_w_middle.png夏日抓紧锻炼，更要注重健康，选择温和、运动量适中且适合自己的运动方式。健身教练提醒，在运动过程中如果感觉有中暑的前兆，要迅速脱离高温、高湿、日晒环境，在通风处静卧，避免过高强度运动。运动大汗过后，要及时用毛巾擦干，并换上干爽的衣服，不要立即喝冰水。
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